Вхід Реєстрація
КАТЕГОРІЇ
КРАЩІ РЕЦЕПТИ
Салат Боніто Салат Боніто

05.02.2013

Розділ: Салати з птицею

КОМЕНТАРІ: 21

Домашня піца Італія Домашня піца Італія

25.04.2013

Розділ: Піца

КОМЕНТАРІ: 49

Суп з фрикадельками Суп з фрикадельками

11.08.2012

Розділ: М'ясні зупи

КОМЕНТАРІ: 15

ПОРАДА ДНЯ
ПОПУЛЯРНІ РЕЦЕПТИ
Смузі з манго та лаймом Смузі з манго та лаймом

12.11.2011

Розділ: Смузі

КОМЕНТАРІ: 1530

Торт Пяна вишня Торт Пяна вишня

01.08.2012

Розділ: Торти

КОМЕНТАРІ: 57

Печиво Цьомчики Печиво Цьомчики

28.02.2013

Розділ: Печиво

КОМЕНТАРІ: 39

Львівський сирник Львівський сирник

22.04.2012

Розділ: Торти

КОМЕНТАРІ: 29

СТАТТІ
КОМЕНТАРІ
SamuelKed: 33333

23.04.2017 05:01 Торти

PitakosewPseult: Hello. And Bye.

22.04.2017 12:59 Печиво

DizahnsewPseult: Hello. And Bye.

17.04.2017 09:19 Печиво

Х. Людмила.: 12 і ще 12! Рекомендую!

15.04.2017 16:42 Млинці

АРХІВ
складність кухар
рейтинг 4.33
к-сть голосів 3

Дієтичний овочевий суп

 

Сьогодні багато людей ведуть боротьбу із зайвими кілограмами: дотримуються дієти, відвідують тренажерні зали, намагаються більше рухатися. Ми можемо запропонувати вам смачний, поживний, а головне, дієтичний супчик, який дуже корисний.

 

Необхідні продукти:

 

Картопля 1 шт ( по бажанню )
ріпчаста цибуля 1 шт ( невелика )
білокачанна капуста 50 г
кріп 2 гілочкм
брюссельська капуста 5 шт
цвітна капуста 2 суцвіття
брокколі 2 суцвіття
морква 1 шт
квасоля 50 г

 

Спосіб приготування:

 

1. Зняти верхні листочки з брюссельської капусти

2. Цвітну капусту розібрати на суцвіття   

3. Брокколі також розібрати на суцвіття  

4. До різних видів капусти додати квасолю і нарізану кружечками моркву 

5. В киплячу воду додати овочі, які будуть варитись довше: картоплю, білокачанну капусту, моркву ( всі продукти розраховані на 2 літри води) 

6. Через 4-5 хвилин додати брюссельську капусту та брокколі 

7. Через 2 хвилини квасолю 

8. В кінці додати цвітну капусту і через 4-5 хвилин наш прекрасний дієтичний суп буде готовий! 

9. Для тих, хто сидить на жорсткій дієті, суп подавати в такому вигляді ( за смаком можна додати кілька крапель лимонного соку) 

10. Дя тих, хто трошки *грішить* відправити суп в блендер 

11. Подавати з ложечкою сметани та сухариками  

 

Якщо їсти здорову їжу - така дієта не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але й привести стан вашої шкіри в тонус і позбутись від багатьох хвороб. І з солодкого найменш калорійним є желе - спробуйте фруктове!

 

Смачного!

Дієтичний овочевий суп
Роздрукувати
Розділ: ПЕРШІ СТРАВИ > Овочеві зупи 15885 Кількість переглядів:
КОМЕНТАРІ (14) Залишити свій коментар
Ваш голос враховано
Андрій

04.08.2011 18:06

Класний суп...

Андрій: 04.08.2011 18:06
Класний суп...

Іван

04.08.2011 18:06

просто супер

Тарас

11.05.2012 16:01

Дуже смачно)

Анастасія

11.05.2012 20:51

Щось це дивно - стільком хлопцям пісний овочевий суп подобається, навіть без мяса! Хлопці, ви що на дієті?=) Сама ідея такої зупи має право на життя, але чоловіків варто годувати чимось ситнішим, хоча на смак і колір кожному своє=)

Анастасія: 11.05.2012 20:51
Щось це дивно - стільком хлопцям пісний овочевий суп подобається, навіть без мяса! Хлопці, ви що на дієті?=) Сама ідея такої зупи має право на життя, але чоловіків варто годувати чимось ситнішим, хоча на смак і колір кожному своє=)

Mr.Cook

18.05.2012 13:05

Підтримую! Мені б більше був до вподоби шмат мяса, ніж такий нудний суп. Та і супи я не часто їм.

АНОНІМ

12.06.2012 16:18

ЦЕ ПРОСТО ЧУДОВИЙ СУП!І ДО РЕЧІ ДІЄТИЧНИЙ!

АНОНІМ: 12.06.2012 16:18
ЦЕ ПРОСТО ЧУДОВИЙ СУП!І ДО РЕЧІ ДІЄТИЧНИЙ!

Анонимка

05.07.2012 16:36

Ясно що дієтичний

Емма

05.07.2012 17:12

Хороший суп)

ЮРИЙ

06.02.2013 12:58

НУ КАК ВИРАЗИТСЯ,НЕ ПЛОХ КОГДА ДИЕТА НУЖНА)

Настя

10.03.2013 12:09

Я згодна з Юрою)

Настя: 10.03.2013 12:09
Я згодна з Юрою)

Ангелочеек

10.03.2013 12:10

І я

Анна

02.07.2013 17:32

Ну не знаю мені здається що квасоля зайва а так то все просто ОК)))

Діана

14.12.2013 00:53

А мені він не сподобався...на вигляд...

Діана: 14.12.2013 00:53
А мені він не сподобався...на вигляд...

Ярослав

14.12.2013 00:54

Згоден з тобою він жахливий!

Залишити свій коментар

Ім'я:*

Коментар:*


Залишити коментар
защитный код

Овочеві супи необхідно включати в раціон кожної людини. І це цілком логічний факт. Причиною є те, що овочі містять величезну кількість цінних речовин, необхідних для нашого організму. Люди, які вирішили для себе постійно вживати овочеві перші страви, повністю розуміють всю їхню цінність.

 

Існує величезна кількість рецептів по приготуванню перших страв з овочами. Але, не можна стверджувати, що для приготування овочевого супу підійдуть будь-які овочі. Правильна комбінація тих чи інших компонентів у вашому супі грає велику роль. Але ви маєте широке поле для експериментів, щоб кожного разу отримувати новий смак. Просто треба знати деякі правила, і тоді, овочеві страви допоможуть вам висловити свою креативність та фантазію.

 

Овочеві страви корисні не тільки вітамінами. Адже при їх вживанні в шлунку рясно виділяються шлункові соки, які сприяють кращому перетравленню їжі. Овочеві страви прекрасно підходять для тих людей, які хочуть бути завжди в тонусі. Тобто, вони ідеально підходять для дієтичного харчування, адже у них відносно мала кількість калорій.

 

Овочеві супи краще їсти одразу після приготування, тому що тоді всі вітаміни, які містяться в них - дістануться вам. Якщо не зробити цього, то існує ймовірність, що корисні речовини можуть з часом зруйнуватися.

 

Багато господинь заслужено оцінили всі переваги, овочевих супів. Якщо ви бажаєте щоб ваша родина харчувалася здоровою їжею, тоді овочеві перші страви - те, що вам потрібно. Для того щоб суп був правильно приготований, корисний та смачний, потрібно знати правильний рецепт. Ми допоможемо вам і у цьому.

 

На нашому сайті ви знайдете велику кількість різноманітних овочевих супів з грибочками, крупами, картоплею, цибулею, броколі, помідорами та навіть тиквою. Також до ваших послуг – смачні супи-пюре, ароматні холодні зупи та борщі. Обирати – тільки вам. Застосовуйте свою фантазію та готуйте разом з нами!

 

Жоден суп не буде ароматним без потрібних спецій. Кожна людина купує прянощі за своїм смаком. Магазин спецій пропонує широкий асортимент різноманітних спецій - ви зможете купити прянощі до будь-якої страви. З правильними спеціями ваші страви стануть ще смачнішими!

Ведіть електрону пошту: